Sela de bicicleta de estrada, MTB, cidade e BMX

Como escolher a largura do seu selim?

Tudo começa pela distância entre os seus ísquios. Essa medida pode ser feita na loja em um colchão com impressão, ou em casa, sentando-se em uma espuma macia que deixa a marca dos dois ossos: a distância entre o centro das duas cavidades dá a medida. O selim deve ser um pouco mais largo do que essa distância, e ainda mais largo se você pedala em linha reta. Sentado corretamente em uma bicicleta de cidade, você se apoia completamente nos ísquios; inclinado em uma bicicleta de estrada, a pelve se desloca para frente e um selim mais estreito é suficiente. Muitos modelos estão disponíveis em duas larguras, como os tamanhos S e L da Selle Italia ou as versões estreitas e largas da Selle San Marco.

Qual formato de selim escolher de acordo com a sua prática?

• Estrada: selim fino e firme, longo para variar as posições ou curto para uma posição bem baixa, como as versões Boost da Selle Italia ou a Shortfit da Selle San Marco.
• Triatlo e contra-relógio: selim sem bico ou com bico aberto, que alivia a pressão na frente da pelve em posição aerodinâmica.
• MTB: perfil arredondado para passar facilmente por trás do selim em descidas, bordas reforçadas contra quedas, traseira geralmente curta.
• Dirt e slopestyle: selim fino e baixo, com revestimento aderente, para apertar entre as pernas durante os saltos.
• Cidade e passeios: selim mais largo e mais acolchoado, às vezes montado sobre molas, para uma posição ereta.
• BMX: selim fino e compacto, no qual se senta raramente.

Corte, acolchoamento, perfil: os pontos de conforto

Um corte ou canal central alivia a pressão sobre o períneo, tanto em mulheres quanto em homens; na Selle Italia, as versões Flow têm um corte médio e as versões Superflow uma abertura larga. O perfil também conta: um selim plano permite mover-se para frente e para trás na base, enquanto um selim curvado mantém a pelve em um local específico. Um acolchoado espesso não garante conforto: em um passeio longo, uma espuma espessa se deforma e pressiona os tecidos moles, enquanto uma estrutura macia e uma espuma firme distribuem melhor a pressão. O gel e as molas são úteis em trajetos curtos, na posição ereta.

Trilhos e colares: aço, titânio ou carbono?

Os trilhos conectam o selim ao canote e absorvem parte das vibrações. Redondos, com 7 mm de diâmetro, podem ser em aço, aço de manganês ou cromo-molibdênio, ou em titânio, que é mais leve e flexível. Os trilhos em carbono, muitas vezes ovais, requerem um suporte de canote de selim compatível e um aperto de torque especificado. A página também reúne colares de selim: escolha-os de acordo com o diâmetro externo do tubo de selim do seu quadro, com aperto rápido para ajustar a altura frequentemente, ou com parafuso para desencorajar o roubo.

Ajustando seu selim: altura, recuo e inclinação

Um bom selim mal ajustado continua desconfortável. Para a altura, coloque um pedal na parte mais baixa, posicione o calcanhar sobre ele: a perna deve estar esticada. Uma vez que o pedal é segurado normalmente, com a parte da frente do pé, deve haver uma leve dobra no joelho. Comece com uma base horizontal, que deve ser verificada com um nível colocado sobre o selim, e então ajuste o recuo deslizando o selim sobre seus trilhos, em pequenos passos. Deixe algumas saídas após cada ajuste antes de concluir.

Selim dianteiro para crianças: como funciona?

Os selins dianteiros para crianças se fixam no quadro de uma MTB, entre o adulto e o guidão: a criança vê a estrada à sua frente e permanece entre os braços do pai. Na Shotgun, o fabricante destina-os a crianças de 2 a 5 anos pesando de 12 a 27 kg, com apoio para os pés ajustáveis na versão Pro. O uso de capacete é obrigatório para crianças com menos de 12 anos, incluindo passageiros.

Canotes, potências e selins por prática

O selim funciona com seu canote: os canotes são escolhidos de acordo com o diâmetro do tubo de selim do seu quadro. Para ajustar a posição da parte superior do corpo, veja as potências e os guiadores. Os selins de MTB e os selins de BMX também têm suas páginas dedicadas.

Quais marcas de selins escolher?

Chromag, marca de componentes nascida em Whistler, Canadá, desenhou o Overture com o ciclista Brandon Semenuk: um selim fino e aderente para slopestyle e dirt, oferecido aqui em suas edições Semenuk.

Selle Italia, fabricante italiano localizado em Casella d’Asolo e criador do Flite, desenvolveu o idmatch, um método de escolha baseado nas medidas do ciclista; suas versões Boost são mais curtas e seus cortes Superflow são mais largos.

Repente, marca italiana, fixa o revestimento do selim à sua base por um sistema removível, o Repente Locking System, que permite a troca sem remover o selim da bicicleta; a página também oferece a Quasar e a Artax GL, pensada para gravel.

Shotgun, marca de Kids Ride Shotgun, desenha selins dianteiros que permitem levar uma criança pequena em uma MTB, incluindo uma versão Pro com apoios para os pés ajustáveis.

ISM, fabricante americano fundado na Flórida por um ciclista e nadador, eliminou o bico do selim em favor de duas hastes dianteiras; a PN 3.0 e a PS 1.1 Triathlon adotam esse desenho, usado em triatlos e contra-relógios.

Selle San Marco, fabricante italiano cujo modelo Rolls é emblemático, também oferece a Shortfit, um selim curto, e a Ground, derivada da Shortfit para gravel e MTB.

Onde encontrar um selim em promoção?

Os selins de fim de linha estão no descarte de peças, e os modelos recém-referenciados nas novidades. Um selim adequado também é uma boa ideia de presente para festas, e o Black Friday é uma oportunidade para experimentar outra forma.

Perguntas frequentes

É necessário um selim específico para mulheres?

Não necessariamente. Os modelos chamados de mulher geralmente têm uma parte traseira mais larga, um bico mais curto e um corte central, pois a distância entre os ísquios é, em média, maior. Mas sua medida e posição conta mais do que o rótulo: muitos selins mistos estão disponíveis em várias larguras.

Por que sinto formigamento ao pedalar?

Isso indica uma pressão excessiva sobre o períneo: selim muito estreito para os seus ísquios, bico elevado demais, selim muito alto ou ausência de corte. Primeiro verifique a inclinação e a altura, depois considere um selim mais largo ou com corte central se a incomodação persistir.

Os trilhos de carbono servem para todos os canotes de selim?

Não. Sua seção é frequentemente oval, como 7x9 mm, e requer um suporte adequado para esse formato; um suporte para trilhos redondos pode esmagá-los. Consulte as especificações do seu canote de selim e aperte no torque indicado, sem ultrapassar.

Qual a idade mínima para levar uma criança em um selim dianteiro?

O fabricante Shotgun recomenda seus selins dianteiros para crianças de 2 a 5 anos, com peso entre 12 e 27 kg. A criança deve conseguir sentar-se sozinha, colocar os pés nos apoios e usar um capacete apropriado. Comece em caminhos fáceis, em velocidade moderada.

Como saber se meu selim está muito alto?

Se sua pelve se balança de um lado para o outro ao pedalar, se você aponta os dedos dos pés na parte mais baixa ou se a parte de trás do joelho se torna dolorosa, o selim está provavelmente muito alto. Um selim muito baixo, por outro lado, exige mais do dianteiro do joelho. Faça correções em etapas de alguns milímetros.